首先，需要了解的是，缺锌与补钙是两个不同的问题。缺锌是指人体中锌的摄入量不足，而补钙是指人体中钙的摄入量不足。因此，如果宝宝缺锌，需要补充的是锌，而不是钙。
缺锌对宝宝的身体健康有很多影响，例如影响免疫力、智力发育等。如果宝宝确实缺锌，可以从食物中多摄入含锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、贝类、豆类等。同时，也可以在医生的指导下服用锌补充剂。
另外，如果宝宝确实缺钙，可以考虑补充钙。补钙的方法有多种，包括饮食中多摄入含钙食物、服用钙补充剂等。但需要注意的是，过量补钙会影响宝宝的健康，可能导致腹泻、恶心等不适症状。因此，在补钙时需要谨慎，并在医生的指导下进行。
总之，如果宝宝缺锌，需要从食物中多摄入含锌食物或在医生的指导下服用锌补充剂；如果宝宝缺钙，需要从食物中多摄入含钙食物，或在医生的指导下进行补钙。同时，还需要注意合理膳食结构，避免过量补钙或过多食用某些食物导致营养不平衡。
