宝宝的骨骼发育是一个长期的过程，钙是骨骼发育必不可少的元素，因此宝宝的钙需要长期得到保证。但是，钙不是越多越好，因为摄入过多钙也会对宝宝身体健康造成影响。
首先，需要知道宝宝补钙的时间。
宝宝出生后3个月左右，钙的需求量会明显增加，因为宝宝此时骨骼、牙齿等器官的生长发育速度加快。而6个月以后，由于宝宝开始添加辅食，可以摄入一定量的钙，所以需要的补钙量会减少。
其次，需要注意的是，宝宝的补钙并不是简单地靠补充钙剂来实现。宝宝的饮食应该多样化，需要摄入各种食物中的营养成分，如钙、蛋白质、维生素D等。
钙还需要维生素D来吸收。维生素D可以促进钙在肠道的吸收，缺乏维生素D会影响身体对钙的利用。所以可以适当让宝宝在户外晒太阳，保证维生素D的摄入量。
在日常饮食中，应该摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、海产品等，合理搭配食物，坚持多喝点牛奶，有利于宝宝骨骼健康。
最后，尽量避免宝宝过量补钙。过多的钙会影响身体对其他营养物质的利用，同时可能会加重负担，甚至对肾脏造成伤害。
因此，宝宝的补钙应该是一个全面的过程，需要注意均衡摄取各种营养物质，不可过量，以保证宝宝的健康发育。
