二岁的宝宝需要补钙。
在幼儿期，孩子的身体正在快速发育和成长，骨骼也在逐渐强壮和成形。因此，摄取足够的营养素对于孩子的成长和发育非常重要。钙是一个关键的营养素，它对于骨骼的形成和强化非常重要。如果孩子在幼儿期缺乏钙，可能会导致骨折、慢性骨疾病和骨质疏松等健康问题。
二岁的宝宝平均每天需要摄取500-700毫克的钙。较好的钙来源包括奶制品（如牛奶、酸奶和奶酪）、豆类、叶菜、坚果和鱼类等。然而，在营养上钙的吸收和利用也取决于其他营养素和因素。例如，维生素D能够帮助钙吸收，而铁则可能干扰钙的吸收。因此，建议给孩子提供多样化的食物，以确保孩子摄取到所有必要的营养素。
如果宝宝不足500毫克每天的钙需要，可以考虑给宝宝补充钙片或者促进钙吸收的营养补充剂。但是，除非有医生建议，不建议在没有医疗监督的情况下随意给孩子补充营养补充剂，特别是对于孩子来说身体处理多余的钙需要额外的时间和处理。因此，与医生进行谈话，以了解最佳的钙补充方式和剂量，尤其是如果您的孩子有食物过敏和其他营养摄入的问题。
