当宝宝在出汗后感冒鼻塞时，建议家长可以采取以下措施：
1.给宝宝保持温暖和湿润的环境
保持宝宝身体的温暖有助于改善宝宝感冒鼻塞的症状。为了让宝宝感觉温暖，家长可以为宝宝提供保暖的衣着和床上用品。同时，安置加湿器或使用蒸汽器可以保持室内空气的湿润，并缓解宝宝的鼻塞症状。
2.加强宝宝的饮食
宝宝在感冒鼻塞时，一些滋补的食品可以帮助抵抗病毒，比如蜂蜜、姜汤、花椒水等。
3.给宝宝鼻塞的鼻孔进行护理
拥有鼻塞的宝宝不能够呼吸，家长可以通过用盐水或生理盐水滴鼻液，清除宝宝鼻孔。这样可以缓解宝宝鼻塞的症状，并帮助宝宝恢复正常的呼吸。
4.家长可以用热水袋帮助宝宝缓解症状
家长可以在宝宝睡觉时候，放置温热的热水袋放在宝宝胸部，帮助宝宝缓解鼻塞的症状。当然，家长要注意不要将温度调得太高，以免让宝宝受伤。
总之，当宝宝出汗后感冒鼻塞时，家长应该及时采取正确的方法缓解宝宝的湿疹，并将宝宝保暖，帮助宝宝恢复呼吸。如果情况严重，家长应该及时就医，到医院看病。
