对于宝宝的健康成长，补钙是不可缺少的。因为钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，能够帮助宝宝增强骨密度和硬度，使得宝宝的成长更加健康。但是，宝宝补钙并不是吃什么都可以的，应该选择适合自己宝宝的补钙方式。
道理上来说，儿童钙的吸收量应达到每天1000毫克以上，而婴儿的吸收量会随年龄增长而变化。如今市场上有很多钙剂选择，宝爸宝妈不得不多花些时间精力在各种产品的辨别上。
在选择宝宝补钙的产品时，建议家长根据宝宝实际情况来选择，有以下几种方式可以选择：
1.奶制品：母乳或配方奶粉都富含钙，其对必须要有足够的摄入量。同时，奶酪、酸奶等乳制品也是绝佳的钙来源。
2.加钙食物：比如豆浆、豆腐、海带，这些食物可以提供较高含量的钙，而限量的深海鱼和谷类亦可为补钙做一定功效。
3.补钙食品：如增补剂、骨粉/骨灰、钙片等，适当补充较少食物钙含量的宝宝，具有快速且可控的效果，且可以与复合维生素或者按需的维生素联合一起服用，获得更多的益处。
4.户外活动：户外活动和健身击打显然也是增强骨骼和身体的一个重要方法。
以上钙来源都有各自的优点和不足。家长选择应根据孩子营养需要、年龄、健康状态等情况来判断，正确使用、定期干预以达到最高极化结果。总之，只有选择恰当的补钙方式，在孩子的不断健康成长中，才会发挥最大的正面效应。
