在宝宝成长过程中，维生素是不可或缺的营养素之一。不仅仅可以帮助宝宝维持正常的生长发育，还能够提高宝宝的免疫力，预防感染等疾病。对于一岁多的宝宝来说，其需要的维生素种类和量也有所不同，以下为大家介绍一下一岁多宝宝该补什么维生素。
1.维生素A
维生素A对宝宝的视力，免疫力和皮肤健康都至关重要。一岁多宝宝每天应该摄取350-400微克的维生素A。含有维生素A的食物包括肝脏、胡萝卜、南瓜、菠菜和鳕鱼等。
2.维生素C
维生素C促进宝宝的健康成长发育，同时可以提高宝宝的免疫力，预防感染。一岁多宝宝每天需要摄取30-35毫克的维生素C。含有维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄和绿色蔬菜等。
3.维生素D
维生素D可以促进骨骼的生长和发育，同时也有助于提高宝宝的免疫力。一岁多宝宝每天需要400国际单位的维生素D。含有维生素D的食物并不多，比如鱼肝油、蛋黄和奶制品等。
4.维生素E
维生素E可以防止胡萝卜素和脂肪氧化，有助于维护宝宝的生长发育。一岁多宝宝每天需要大约6毫克的维生素E。含有维生素E的食物包括坚果、籽类、植物油和绿色蔬菜等。
5.维生素K
维生素K可以促进血液凝固，同时也有助于骨骼的健康发育。一岁多宝宝每天需要约30微克的维生素K。含有维生素K的食物包括鸡肝、鱼类和一些绿叶蔬菜等。
总之，一岁多宝宝应该适量地通过饮食来摄入所需的维生素。如果担心宝宝的维生素摄入不足，可以考虑服用适当的维生素添加剂，但应在医生或营养师的指导下进行。
