宝宝是家长的希望和未来，但是当宝宝爱哭却很难处理时，就让家长倍感头疼。宝宝爱哭有很多原因，常常是因为身体不舒服或者是某种营养缺乏所引起的。其中，缺钙是造成宝宝爱哭的常见原因之一。所以，我们要为宝宝提供足够的钙质，以保持宝宝的健康。
那么，宝宝吃什么补钙好呢？以下是几种比较好的方法：
1.奶制品
奶制品是宝宝补钙的好选择。牛奶、酸奶、奶酪等都是富含钙质的。这些食物中的钙含量高，在宝宝的身体中被吸收得也很好。不过要注意的是，有些宝宝可能对牛奶或奶制品过敏，家长要留意。
2.海鲜
海鲜中的钙含量也较高，坚果、虾、蟹、鱼等都是好的补钙源。这些食物中不仅含有丰富的钙质，还含有大量的蛋白质、维生素等多种营养成分，对宝宝的成长发育都有帮助。
3.蔬菜
蔬菜中的钙含量不如奶制品和海鲜，但是其它营养成分也十分重要。例如，芥菜、茭白和豆角等都是富含钙的蔬菜。蔬菜中含有丰富的叶酸、维生素等多种营养成分，可以增强宝宝的免疫能力和能量。
综上所述，为宝宝提供足够的补钙食物，既可以预防宝宝的缺钙现象，又可以增强宝宝的免疫力和抵抗力。当然，家长在给宝宝补钙时要根据宝宝的个体情况和特点，合理安排给宝宝饮食营养，让孩子健康成长。
