维生素D是众所周知的重要营养素之一。宝宝需要足够的维生素D才能帮助骨骼健康发育和增强免疫系统。根据最新的研究，维生素D缺乏可以导致多种健康问题，如骨质疏松症、肌肉无力、糖尿病、类风湿性关节炎、乳腺癌、结肠癌等。因此，许多家长都会为自己的宝宝购买维生素D补充剂。那么，宝宝买什么维生素D好呢？
维生素D3是目前最好的选择。此外，最好选择天然维生素D3。目前市面上的维生素D补充剂大多源于羊毛脂，经过高温和化学过程后制成。与此相反，天然维生素D3来源于鱼肝油，不需要任何化学加工。
值得注意的是，尽管大多数人并不容易过量摄入维生素D，但过量摄入仍然可能发生。出现维生素D超剂量症状包括头痛、恶心、腹泻、骨骼疼痛、过度疲劳等。因此，在给宝宝补充维生素D时，最好选择经过专业医生建议的合适剂量。
总之，对于宝宝来说，维生素D是一个很重要的营养素。选择天然维生素D3的补充剂可以达到最佳效果。但是，在给宝宝补充维生素D时，最好遵循专业医生的建议和指导，以确保剂量和营养素的合理摄入。
