四周岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，遵循合理的膳食营养，补足钙元素对于宝宝的骨骼发育和身体健康非常有益。建议家长选择以下方法给四周岁的宝宝补钙：
1.多吃富含钙质的食物。加强宝宝的钙质摄入量，可以选择富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、海参、虾皮、海带、芝麻、杏仁等。同时，通过组合食材，如将菠菜、小虾米和豆腐煮在一起，也可以帮助增强宝宝摄入的钙质。
2.防止钙质流失。宝宝在吸收钙质的同时，也需要注意避免钙质流失，尤其是避免食用大量含糖饮料、油炸食品等，这些食品会破坏钙质吸收和人体内的循环系统。
3.增加户外活动时间。适当增加宝宝的户外活动时间，可以促进宝宝身体的纵向生长和骨骼发育，还有助于增进宝宝的体质和免疫能力。
4.补充钙剂。钙剂可以成为补充钙质的一个有效途径，但家长需要在医生的指导下购买，并严格按照剂量给宝宝使用。另外，不要过度依赖钙剂，应该遵循膳食优先的原则。
总之，给四周岁的宝宝补钙可以帮助宝宝身体健康发育，在日常生活中家长应该注意宝宝的饮食习惯和生活规律，合理搭配膳食，合理分配宝宝的活动时间，注重钙质的吸收和保留。
