宝宝是很容易感染疾病的，免疫力也比较弱，因此为了提升宝宝免疫系统的能力，很多家长会考虑给宝宝补充维生素C。但是，一岁宝宝经常吃维生素C好吗？这个问题需要具体情况分析。
首先，宝宝摄入充足的维生素C是有必要的，因为它可以增强宝宝的免疫力，防止感冒和其他病毒侵害。此外，维生素C还可以促进宝宝的骨骼生长发育，提高钙吸收，让宝宝健康成长。但是，一岁宝宝经常吃维生素C也并不是非常必要的。
在宝宝一岁以前，母乳就可以提供宝宝所需的充足营养，包括足够的维生素C。如果宝宝不吃母乳，而是喝配方奶粉，奶粉的营养成分也足够满足宝宝日常需求。因此，宝宝一岁以前并不需要额外补充维生素C。
当宝宝一岁以上，开始逐渐接触外界世界，面临更多的病毒、细菌威胁时，顺应宝宝的情况给宝宝补充适量的维生素C也是必要的。但是，家长不要让宝宝过量补充维生素C，因为过量的维生素C摄取会对宝宝的身体健康产生不利影响。一日不超过100毫克已经足够用于宝宝。
总的来说，一岁宝宝经常吃维生素C并不是必须的，需要根据宝宝的具体情况来决定补充的量。家长应该根据宝宝的日常饮食情况、身体状况以及医生的建议来决定宝宝的维生素C补充量。同时，家长还应该注意让宝宝保持良好的生活习惯，适当锻炼身体，保持健康的饮食习惯，提升宝宝的免疫力。
