牙齿是人类消化系统中至关重要的组成部分，它们不仅帮助我们咀嚼食物、消化食物，而且也对我们的外观和自信心有着重要的作用。因此，对于牙宝宝来说，保持牙齿健康是十分重要的。 钙是牙齿和骨骼发育必需的营养素之一，婴幼儿缺钙会导致牙齿、骨骼和身体其他部位发育不全、稳健性差等问题。 因此，让牙宝宝补钙是很重要的。
一岁上下，是宝宝生长发育的重要阶段，这个阶段的宝宝不仅需要足够的营养，还需要充足的钙来保证骨骼和牙齿的健康发育。但是，补钙有几个需要注意的问题。
首先，补钙不能过量。由于一岁宝宝的消化吸收功能尚未完全发育，如果过度补钙，可能会导致铁、锌等其他微量元素的吸收不良。因此，建议宝妈和宝爸们在保证足够钙的前提下，不要过度补钙。
其次，选择优质的钙来源。目前市场上有许多钙补充剂，例如钙片、钙奶粉等。因此，宝妈们要选择适合宝宝的钙补充剂，首选天然食品中的钙源，例如牛奶、芝士、酸奶、豆类等食物，都含有高质量的钙。
最后，要合理安排宝宝的饮食。除了钙含量高的食物外，合理搭配其他营养成分，积极引导宝宝养成健康的饮食习惯，如多吃蔬菜、水果、高蛋白食品等，有利于宝宝的健康发展和蛀牙的预防。
综上所述，补钙对于宝宝的健康成长是十分重要的，但补钙也需要注意方法和量。宝宝一岁时可以开始补钙，但需要和医生或者营养师咨询后再选择补钙方式和补钙量。
