对于乳糖不耐受的宝宝来说，摄入乳制品中的乳糖会引起消化不良、腹胀、腹泻等症状，从而影响到钙的吸收和利用。但是，宝宝需要足够的钙来维持骨骼和牙齿的健康发育。
那么，乳糖不耐受的宝宝该如何摄取足够的钙呢？以下几点建议可以帮助宝宝摄取足够的钙：
1.选择低乳糖或无乳糖的乳制品。在市场上，有许多乳制品是专门针对乳糖不耐受的宝宝设计的，它们减少了乳糖含量。另外，某些脱乳糖或低乳糖乳制品补充了其他的营养素，像是钙，维生素D和蛋白质。
2.选择非乳制品中的钙源。比如说，绿叶蔬菜（如菠菜、绿色甘蓝、菜花等）、坚果（如杏仁、核桃、硬果等）、豆类（如豆腐、豆浆等）、鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）以及鱼肝油。
3.如果宝宝的钙摄入不充足，医生或营养师可能会建议其使用钙补充剂。钙补充剂的剂量需由医生或专业人员来指导和控制。
虽然乳糖不耐受的宝宝不能摄入一些乳制品，但是并不意味着他们无法充分利用食品中的钙源。可以通过摄入一些乳制品以外的钙质食品，使宝宝保持良好的钙摄入量。同时，对于宝宝的骨骼和牙齿健康，维生素D的摄取也是相当重要的。如果有需要，可以向医生或营养师咨询相关的补充剂建议。
