对于一岁多的宝宝来说，每天补充适量的维生素C非常重要，因为它有助于维持宝宝的免疫系统和身体健康。
根据婴幼儿的身体需要，每天补充的维生素C量应该在40-50毫克之间。这个数量可以通过饮食来摄入，也可以通过口服维生素C口服液等营养补充品来实现。
在饮食方面，一岁多的宝宝可以摄入以下富含维生素C的食物：
1. 柑橘类水果，如橙、柠檬、柚子等；
2. 红、绿辣椒、西兰花、菜花、西红柿、土豆等蔬菜；
3. 草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子等小果类；
4. 芒果、木瓜、香蕉等热带水果。
这些食物可以直接食用，制成汁或者泥状食物，以便更容易吸收。平衡多样的饮食摄入，可以给宝宝带来更多维生素和营养成分，帮助宝宝健康成长。
当宝宝不能摄取足够的维生素C时，家长可以选择合适的营养补充品进行补充。但是，要确保这些营养补充品是安全、有保障的。
总的来说，对于一岁多的宝宝来说，补充适量的维生素C是非常重要的。家长需要注重饮食平衡，确保宝宝摄入足够的营养，维持宝宝的身体健康。同时，在使用营养补充品时，也要遵循专业的建议，选择符合标准的产品，保障宝宝的健康安全。
