为了保证宝宝的健康成长，给宝宝补充足够的营养很重要，其中维生素C是必不可少的。虽然维生素C不像其他的营养成分那么难以满足，但还是需要注意宝宝的饮食和营养补充，以确保宝宝获得足够的维生素C。
以下是一些补充维生素C的方法：
1. 食物补充：新鲜水果和蔬菜是很好的维生素C来源。优选富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓、葡萄柚、西红柿、菜花、花椰菜、胡萝卜和土豆等等。在挑选时要看它的成熟度和保存方式，以确保它们富含新鲜的维生素C。
2. 补充维生素C的口服剂：宝宝的身体很娇嫩，不能随意给他们用一般的成人口服剂，最好选择给婴儿儿童设计的儿童口服液，其剂型和配比都比较适合婴幼儿食用。
3. 维生素C的喂养方式：如果宝宝吃较少的水果或者蔬菜，还可以考虑一些添加了维生素C的奶粉或婴儿食品，然而任何添加剂过多的食物都是不利于健康的，添加维生素C虽然能补充维生素 C 但建议以达到科学标准为主。
4. 烹调技巧：煮食时不能过分加剧蔬菜烹饪时间，以外形略带红色并嫩绿的样子就算好了，因为长时间候菜，热可破坏维生素 C，而当加水煮一定时间后，水溶性的营养成分都流失在汤里，由于宝宝喜欢汤，建议喝汤也是被鉴定的补充维生素C的好方法。
注意补充维生素C的时候要结合孩子的饮食习惯来选择，不能过度依赖维生素 C 的口服（胶囊、片剂等）和食品（水果、蔬菜、饮料等），也不可以超量地添加维生素C。建议根据宝宝出生的情况和自身需求，合理地摄入营养素，才能更健康的成长。
