三岁的宝宝正处于成长的关键时期，需要摄入充足的营养物质来促进身体发育和健康成长。缺乏某些维生素可能会影响宝宝的健康。
1.维生素D
维生素D是帮助人体吸收钙和磷的重要维生素，对于宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要。缺乏维生素D会导致佝偻病和骨质疏松症等疾病。
2.维生素A
维生素A对宝宝的视力和免疫系统有很大的影响，同时也有助于维护皮肤和黏膜的正常功能。缺乏维生素A会导致夜盲症和角膜脂溢症等眼部疾病。
3.维生素C
维生素C在宝宝的免疫系统中扮演着重要角色，有助于加强身体的抗病能力。同时，它还能促进铁的吸收和应用，有益于预防贫血和其他营养不良症。
4.维生素E
维生素E是抗氧化物，对于保护宝宝的细胞和组织免受损害很重要。如果宝宝缺乏维生素E，可能会影响其免疫力和神经系统的健康。
5.维生素B族
维生素B族包括多种不同的维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等等。这些维生素参与了身体各种生化反应，调节能量代谢和神经系统功能。缺乏维生素B族可能会导致神经衰弱、疲劳、贫血等症状。
除了通过日常饮食中获得维生素，家长也可以让宝宝适量补充多种维生素的营养素，以满足宝宝生长发育的需要。当然，在给宝宝补充维生素的同时，也应该避免过量补充导致的中毒反应。
