哺乳期是一个非常重要的时期，妈妈的健康直接关系到宝宝的健康。维生素C被认为是一种非常重要的营养素，它可以帮助保护和强化免疫系统，防止感染和其他疾病。因此，吃维生素C对宝宝是有好处的，但需要注意一些事项。
首先，哺乳期妈妈可以通过食物来获取足够的维生素C，比如柑橘水果，番茄，绿色蔬菜等等。如果妈妈确实需要额外的维生素C，可以选择口服维生素C或者使用含有维生素C的保健品。但是，需要注意的是，不要过量摄入维生素C，建议每天摄入500-1000mg。
其次，如果妈妈食用了过多的维生素C，宝宝可能会出现腹泻、排便不良等问题。因此，在补充维生素C时需要控制好剂量和频率。
最后，需要在医生的建议下进行补充。如果妈妈在哺乳期出现缺乏维生素C的症状，如疲劳、头晕、头痛等，应该向医生咨询，并按照医生的建议进行补充。
总之，适当的摄入维生素C对妈妈和宝宝都是有好处的。但是，需要注意剂量和频率，并在医生的建议下进行。
