胎儿畸形是指出生时身体某些部分的形态或结构异常，可能会影响生命质量和寿命。为了让胎儿不畸形生长发育，孕妇需从以下几个方面进行调整和注意。
1. 合理膳食: 孕妇应注意饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、钙、铁、维生素等。合理的饮食可以帮助胎儿健康成长，尽量避免食用高脂、烧烤、加工过度的食品。
2. 避免毒物: 孕妇应避免接触各种毒物，例如烟草和酒精。这些物质会对胎儿造成极大的伤害，甚至会导致胎儿畸形。
3. 定期产检: 孕妇应定期进行产检，确保胎儿的生长发育正常。如果发现胎儿畸形风险大，应尽早进行治疗。
4. 控制体重: 孕妇应该控制自己的体重，不要过度肥胖或过度瘦弱。过度肥胖会增加妊娠糖尿病和高血压的风险，而过度瘦弱则会导致胎儿体重过轻和营养不良。
5. 注意情绪: 长期的负面情绪对胎儿也有影响，建议孕妇要保持积极的心态和良好的精神状态。
综上所述，胎儿畸形可避免。孕妇应注意以上几点，并且在生活中要注重养生，保持健康的生活方式。只要遵循产前保健的原则，大部分胎儿畸形是可以被避免的。
