宝宝眼睛疼痛的原因有很多，比如视力问题、炎症、过敏等。除了遵医嘱去医院进行诊断和治疗外，注意合理的膳食也是缓解宝宝眼睛问题的重要措施之一。
维生素A
维生素A对于保护和维护眼睛健康非常重要。如果宝宝缺乏维生素A，眼睛可能会出现干燥、刺痛、甚至炎症等不适症状。因此，饮食中应该含有富含维生素A的食品，比如鱼肝油、绿叶蔬菜、山药、胡萝卜等。
维生素B2
维生素B2也被称为核黄素，它可以帮助眼睛的适应能力，调节视网膜的生长和发育。如果宝宝缺乏维生素B2，可能会出现视力下降、疲劳、眼疼等问题。富含维生素B2的食品包括动物肝脏、鸡蛋、蔬菜等。
维生素C
维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它可以帮助对抗自由基的伤害并提高免疫力。缺乏维生素C可能会导致眼结膜炎和翼状胬肉等眼部问题。建议食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、红辣椒、绿叶蔬菜等。
维生素E
维生素E可以提高免疫力和延缓眼睛老化。缺乏维生素E可能会导致玻璃体炎和角膜炎等眼部问题。富含维生素E的食品包括花生、杏仁、葵花籽和植物油等。
总体上讲，眼睛的健康需要多种维生素的综合作用，因此，宝宝的日常饮食中应该多摄入富含各种维生素的食物，推荐多食水果、蔬菜、肉类和豆类等。需要注意的是，不要过度摄入某一种维生素，以免影响身体健康。
