荠菜是一种富含营养的蔬菜，是我国传统的春季时令蔬菜之一。荠菜含有多种维生素和矿物质，尤其是丰富的钙质，其含量比其他蔬菜高出很多。因此，很多家长会认为宝宝缺钙时可以让宝宝吃荠菜来补钙。
然而，荠菜虽然含有比较多的钙质，但并不能完全解决宝宝缺钙的问题。宝宝需要的钙质量是很大的，荠菜单独作为钙质来源无法满足宝宝的需求。研究表明，宝宝每天应摄入800mg-1000mg左右的钙质，而每100克的荠菜中只含有大约140mg左右的钙质。因此，宝宝如果只吃荠菜来补钙，很难达到上述每日需求。
那么，如何让宝宝达到每日的钙质需求呢？除了荠菜外，还可以通过其他食物来获取更多的钙质，例如牛奶、豆制品、虾皮等等。此外，通过太阳晒太阳等方式增加维生素D的摄入也是有好处的，因为维生素D可以加速钙质的吸收。
总之，虽然荠菜是一种含钙较多的蔬菜，但不要将其作为单一的补钙食品。需要更加多元化的饮食结构和积极的生活方式，才能让宝宝获得足够的钙质和其他必需的营养素，保持健康成长。
