3个月宝宝的补钙需要特别注意，因为钙是宝宝成长过程中非常重要的一种营养素。中医营养学认为，宝宝在发育期需要大量的钙来支撑身体发育，若钙不足会给宝宝的身体健康带来潜在的威胁。因此，家长需要注意给宝宝适量补钙。
对于3个月大的宝宝来说，母乳和配方奶中已经包含足够的钙，通常不需要额外的钙补充。只有在医生的建议下，才需要采取钙补充剂。
如果宝宝需要钙补充剂，那么母乳宝宝可以在每天添加1 mL到2 mL的钙剂。配方奶宝宝可以根据医生的建议使用加钙配方奶，一般每次添加10 mL到15 mL的钙剂即可。
需要注意的是，宝宝的钙补充量也不能过量，否则会影响宝宝的健康。钙过量会导致宝宝便秘、食欲不振、呕吐和口渴等症状。
因此，在宝宝的钙补充上，家长需要注意以下几点：
1. 不要盲目补钙，只有在医生建议下再给宝宝添加钙剂。
2. 母乳和配方奶中已经包含足够的钙，一般不需要额外的钙补充。
3. 钙的摄入量需要适量，过量会对宝宝健康带来潜在的危害。
4. 宝宝的钙需求量会随着年龄的增长而增加，家长需要根据宝宝的实际情况，适时调整钙的摄入量。
综上所述，宝宝的钙补充需要家长谨慎对待，互联网上的各种美食偏方不可信。一定要寻求医生的建议，根据宝宝的实际情况来制定合理的补钙方案，让宝宝健康快乐成长。
