8周岁的宝宝需要补钙。在这个年龄段，宝宝的身体正在快速发展和生长，骨骼也正在迅速发育。因此，补充足够的钙质对于孩子的身体健康非常重要。
钙是人体骨骼、牙齿和肌肉所必需的营养物质之一。它不仅有助于维持正常的骨骼和牙齿，还有助于支持心脏和其他器官的正常功能。
但是，孩子的不良饮食习惯以及过度依赖快餐和垃圾食品，导致了孩子体内含钙量不足，缺乏足够的钙会导致骨骼变脆和易受伤，还有可能导致佝偻病和骨质疏松症。
因此，饮食中补充足够的钙质对于孩子的生长发育非常重要。一般来说，每天需要补充800到1200毫克的钙，对于8岁的宝宝而言，这个数量应该约在800毫克左右。
以下是一些常见的富含钙的食物：
1. 奶制品，例如奶酪、酸奶、牛奶等。
2. 橙色水果和蔬菜，例如胡萝卜、南瓜等。
3. 绿叶蔬菜，例如菠菜、卷心菜等。
4. 坚果和种子，例如杏仁、芝麻、瓜子等。
5. 海鲜，例如小鱼、海带、虾等。
除了通过饮食来摄取足够的钙，孩子可以通过服用维生素D和钙片来保证充足的钙摄入。但是在选择任何补品之前，还是要咨询医生的建议。
总之，为了确保孩子的身体健康，家长需要尽力保证孩子摄入足够的钙。通过科学的饮食安排和必要的补充剂，可以确保孩子的骨骼和身体得到良好的发展和保护。
