宝宝的骨骼是需要钙质来构成的，因此补钙是宝宝日常饮食中非常重要的部分。下面是一些宝宝平时可以食用的补钙食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、奶油等含钙量高且易于吸收。但有些婴儿对牛奶过敏，建议选择乳制品和其他食物。
2. 蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芹菜、小白菜等都含有较多的钙，但须注意不要与含草酸的食品同食，如菠菜与豆腐等。
3. 水果：柠檬、橙子、木瓜、香蕉等水果中含有较多的维生素C，有助于钙的吸收。
4. 豆制品：豆腐、腐竹、豆浆等含有较多的钙和优质蛋白质，且易于消化。
5. 鱼类：鲤鱼、黄花鱼、金枪鱼等都是含钙量较高的海鲜。
此外，宝宝的日常饮食也需要注意均衡搭配，饮食习惯健康，多运动，有助于保持骨骼健康和增加钙的吸收。如果宝宝缺钙，可以向医生咨询口服钙剂、钙片等补钙方法。
