春季是宝宝生长发育的重要时期，而钙是宝宝生长发育所必需的营养元素之一。宝宝缺钙会导致骨质疏松、发育迟缓等问题。因此，春季给宝宝补钙非常重要。那么，春季宝宝吃啥补钙最好呢？
1.奶制品
奶制品是钙的重要来源之一，包括牛奶、酸奶、奶酪等。其中牛奶的钙含量最高，维生素D含量也较多，能够帮助宝宝吸收钙质。但是，宝宝在一岁之前最好不要直接喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质和钠含量较高，容易引起宝宝肠胃不适和负担。
2.豆类食品
豆类食品也是钙的来源之一，如豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等。其中豆腐的钙含量较高，味道也好，可以给宝宝多加入到日常饮食中，补充钙质。
3.鱼类
鱼类是含钙丰富的食品之一，例如鲫鱼、虹鳟鱼等。同时，鱼肉中也含有一定量的维生素D，能够帮助宝宝吸收钙质，鱼肉还含有优质蛋白质，对宝宝的成长发育也有帮助。
4.蔬菜
蔬菜虽然不是钙的重要来源，但是其中的部分蔬菜含有较高的钙和维生素D，例如芝麻菜、小白菜、菠菜等。同时，多吃蔬菜能够促进宝宝吸收钙质，并且还能够补充宝宝所需的各种维生素和矿物质。
总之，春季宝宝吃啥补钙最好，不仅要选择含钙丰富的食物，还需要注意食物搭配和营养均衡。同时，宝宝在补充钙质的同时，也需要注意运动锻炼，促进钙的吸收和利用，保证宝宝健康成长。
