5个月大的宝宝是处在生长发育阶段的，需要摄入适量的钙质以支持骨骼的发育。天天补充适量的钙质可以保证宝宝的骨骼健康，但并不意味着每天都要补充。
对于5个月大的宝宝来说，母乳或配方奶已经提供了足够的营养，包括足够的钙质。如果宝宝喂养得当并且食量足够，那么母乳或配方奶已经足够支持宝宝体内的钙质需要了。因此，没有必要额外补充钙质。
当宝宝开始加辅食时，可以开始逐渐引入含有钙质的食物。比如纯ed果泥、奶制品等食品以及鱼、豆类、深色蔬菜等食品也能提供丰富的钙质。但也要注意宝宝的消化系统，一开始应该选用易于消化的食物。
需要注意的是，过量的钙质摄入也可能导致问题，例如缺乏其他必要的营养素，如维生素D和镁，会影响钙的吸收和利用，导致钙沉积在软组织和血管壁上，加重心血管疾病等疾病的风险。因此，宝宝的钙质摄入量应该控制在合理范围内，不要过度补充。
总之，5个月大的宝宝是需要一定量的钙质来支持骨骼的发育，但没有必要每天都补充。母乳或配方奶已经提供了足够的营养，当宝宝开始加辅食时，可以逐渐引入钙质丰富的食品。
