补钙是宝宝健康成长的关键。在生长发育的过程中，宝宝需要大量的钙质来支撑骨骼组织的形成和维持，对于宝宝的身体发育有着至关重要的作用。常见的补钙方式有很多，但对于两点宝宝的补钙，需要注意以下几个方面。
1. 饮食是最基本的补钙方式：饮食中富含钙质的有鲜奶、酸奶、豆制品、鱼类、蛋类等。这些食物中的钙质可以较好地被人体吸收，且营养均衡。可以适量的将这些食物融入到宝宝的日常饮食中，很好的帮助宝宝补充钙质。
2. 合理的晒太阳：合理的晒太阳有助于宝宝的钙吸收。紫外线能够促使人体皮肤内的维生素D3的合成，维生素D能够促进钙的吸收，增强骨骼组织的形成和维持。平时，家长们不妨每天在太阳较为温和的时间安排适量的户外活动时间，这对宝宝的身体发育非常有益。
3. 给宝宝补充适量的钙剂：钙剂是宝宝补充钙质的另一种有效途径。钙剂适用于宝宝的钙需求量较大的时候，例如生长发育期间。但是，家长在为宝宝购买钙剂时，一定要选择质量有保障的品牌，并坚持 根据医生的指导，合理的补充。
4. 每天固定的喝鲜奶/酸奶：鲜奶/酸奶是钙质相对较高的饮品，可以在每天固定的时间给宝宝喝上一杯。这样有助于让宝宝养成固定的饮用习惯，同时也能保证宝宝从饮品中摄入足够的钙质。
总之，钙的摄入需要长期坚持而不能短暂一会。家长们在宝宝的平时饮食、户外活动、补钙剂等方面都需要注意合理的规划和安排，以保证宝宝充足的摄入量，健康、快乐的成长。
