在2岁的宝宝中，饮食营养的平衡对于孩子的健康发育非常重要，确保孩子每天摄入所需的维生素和矿物质是非常必要的。其中，维生素A和D是非常重要的两种维生素。维生素A是重要的视觉和免疫系统维生素，而维生素D则与骨骼生长和免疫系统发育有关。
对于2岁的宝宝，通过正确的饮食来获得足够的维生素A和D是最好的。以下是富含这两种维生素的食品：
1. 维生素A食品：胡萝卜、南瓜、葡萄干、菠菜、西红柿、蛋黄等。
2. 维生素D食品：鱼肝油、鸡蛋、鱼类、奶制品等。
此外，在某些情况下，医生可能会建议额外补充维生素A和D。例如，孩子的饮食习惯不良，或生活在少阳光地区的情况下可能需要额外的维生素D。
然而，过量摄入维生素A和D也可能威胁到孩子的健康。因此，家长在给宝宝补充维生素时，一定要遵循医生或营养师的建议，并注意剂量的控制。
最后，家长应该尽可能创造多样化的饮食环境，引导宝宝养成良好的饮食习惯，以促进宝宝的健康生长。
