宝宝补钙补锌的鱼类主要包括脂肪含量较高的深海鱼和淡水鱼。这些鱼类中富含钙质和锌等微量元素，能够有效地补充宝宝身体所需的营养物质，有助于增强宝宝的免疫力和骨骼健康。
1.桂鱼：桂鱼是淡水鱼中营养最为丰富的鱼类之一，其富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养物质，尤其是富含钙、锌等微量元素，能够有效地补充宝宝所需的营养物质。
2.三文鱼：三文鱼主要生长在寒冷的深海环境中，其肉质鲜美，脂肪含量较高，富含Omega-3脂肪酸、蛋白质等营养物质。三文鱼也是富含钙、锌等微量元素的鱼类之一，能够帮助宝宝增强免疫力和促进骨骼健康。
3.鲑鱼：鲑鱼与三文鱼类似，也是富含Omega-3脂肪酸、蛋白质等营养物质的鱼类之一，其肉质细嫩，味道鲜美。鲑鱼富含钙、锌、镁等微量元素，对宝宝的生长发育有很好的促进作用。
4.秋刀鱼：秋刀鱼富含EPA和DHA两种Omega-3脂肪酸，还含有铁、锌、钙等微量元素，能够帮助宝宝提高免疫力、促进骨骼健康。
总之，适量食用富含钙、锌等微量元素的鱼类，对宝宝的健康成长非常有益。但需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，不能只吃某一类食物，否则容易导致其他营养成分的不足。同时，宝宝在进食鱼类时，注意食用新鲜、安全的鱼类，避免食用有毒有害的鱼类，保障宝宝健康成长。
