宝宝体内维生素D水平的正常值应该从出生后第一个月开始进行评估。通常情况下，新生儿的维生素D水平非常低，这是由于胎儿时期没有接触到阳光和摄入食物不足导致的。然而，从3个月到12个月的幼儿阶段的维生素D需要量相对较高，因为在这个时期，宝宝的骨骼和牙齿发育需要良好的钙吸收。因此，对于宝宝，维生素D的水平非常重要。
宝宝体内的维生素D水平应该在30-100ng/mL之间。这是美国儿科学会（AAP）所建议的标准范围。低于该水平可能会导致佝偻病或其他骨骼问题。佝偻病是由于缺乏维生素D和钙而引起的一种骨骼疾病，它会导致骨骼变形和弯曲。因此，确保宝宝维生素D水平正常非常重要。
为了使宝宝的维生素D水平维持在正常范围内，专家推荐以下措施：
1. 日光浴：让宝宝在早晨或晚上阳光比较温和的时候，曝晒20-30分钟。可以选择让宝宝玩耍在户外，也可以让宝宝在家中阳台上曝晒。
2. 食物供应：母乳中含有的维生素D非常低。因此孩子吃母乳的话，需要加强其他含维生素D的食物，比如鱼肝油、杏仁、橙汁等。
3. 补充剂：有些宝宝可能由于某些原因无法通过太阳光和食物获得足够的维生素D，可以考虑使用维生素D补充剂，但应该在儿科医生的指导下进行。
总之，维生素D对宝宝的身体健康和骨骼发育至关重要。保证宝宝的维生素D水平在正常范围内，对宝宝健康成长至关重要。
