宝宝在成长和发育期间，钙是必不可少的营养物质。补钙可以保证宝宝的骨骼健康，防止骨质疏松等疾病发生。因此，在宝宝周岁之后，父母需要关注宝宝的钙质摄入，为宝宝提供合适的补钙方式。以下是宝宝周岁需要用什么补钙的介绍。
1. 食疗补钙
食疗是一种舒适且安全的补钙方式。当宝宝周岁开始添加辅食时，可以为宝宝提供丰富的钙质食材，包括牛奶、豆腐、鸡蛋、绿叶蔬菜、酸奶等等。在家中，可以选用和尚豆腐，炒蛋，炖奶等方式来给宝宝提供营养。
2. 钙剂
钙剂是市场上较为常见的补钙产品。不过，购买钙剂需注意，应根据宝宝年龄、身高、体重等情况综合考虑。另外，应仔细阅读说明，使用合理的剂量，注意不要过量使用。
3. 日晒
日晒是很容易被人忽略的补钙方式。适量日晒不仅可以补充维生素D，还能促进钙的吸收。然而，日晒的时间和位置还需根据季节、气候等实际情况选择。在晒太阳时，还需注意避免中暑等不适。
4. 运动
适量的运动也是有助于钙的吸收。通过运动，促进骨骼的生长和发育，有助于增强骨骼的承载能力，也可以预防一些骨质疏松等疾病的发生。当然，家长需要根据宝宝的年龄和体质等情况来设计合适的运动方式。
总之，在宝宝周岁之后，补钙是非常重要的。家长们可以选用食疗、钙剂、日晒和运动等方式，为宝宝提供充足的钙质营养，助其健康成长。
