五岁的宝宝是一个非常关键的生长期，这是身体发育的关键时期之一。补钙是重要的，因为钙对于骨骼生长和牙齿发育是必要的。此外，它对于肌肉和神经系统的健康也是必要的。
虽然在五岁时，宝宝已经有了一个牙齿和骨骼系统的基础，但是这个时候的增长和开发仍然需要钙。因此，钙的需求量是很高的，而且在这个年龄段还需要更多的维生素D来帮助身体吸收钙。维生素D可以通过日晒、鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物中获取。
如果宝宝不足够的钙摄入，可能会影响骨骼和牙齿的生长，导致缺钙性佝偻病。佝偻病会引起骨骼畸形，如弯曲的腿部和手臂等。此外，缺钙也可能导致宝宝的免疫系统变弱，不抵抗疾病和病毒感染。
为了满足宝宝的钙需求，家长可以在饮食中增加牛奶、奶酪、酸奶、叶菜类和其他含钙量高的食物。此外，补充维生素D的多种方式，例如在日晒时在适当时间适量晒太阳、在饮食中添加富含维生素D的食物或使用药物补充维生素D。不过，如果家长对宝宝的钙和维生素D需求有疑问，应该咨询专业医生的建议。
