宝宝在成长中需要维生素的支持，尤其是维生素A、D、C、E和B族等，其中以维生素D和维生素A比较关键。然而，在宝宝的饮食中很难保证每种维生素的充足供应，因此需要注意一些细节，让宝宝摄入足够的维生素。
一、多吃富含维生素的食物
要给宝宝补充维生素，最好的方法就是多吃富含维生素的食物。比如：黄色、绿色的蔬菜、水果、动物的肝脏、鱼、蛋黄等。同时，更需要注意在宝宝饮食中的多样性，此外补充一些适量的保健品或者儿童专用维生素片也是一个不错的选择。
二、适当晒太阳
宝宝盖得严实，户外活动及晒太阳的机会比较少，会造成宝宝维生素D的缺乏。要给宝宝补充维生素D，晒太阳可是个重要的途径。适当的户外活动和宝宝的皮肤暴露在阳光下，让紫外线的照射可以刺激肌肤自身合成的维生素D。晴天时最好在早晨或者下午阳光不强的时间，每天晒太阳15分钟左右即可。
三、注意食物烹饪方式
宝宝的食物应该轻蒸、煮、煨煮、红烧等食物，不要用油煎炸等方式，这样可以更好地保持维生素的含量，也可以避免因加热过头而破坏维生素。
四、注意存储
一些富含维生素的食物如各种鲜果、蔬菜、鱼肉等是不可长期保存的，在存储过程中，应该注意它们的新鲜度以及储存的条件，防止因保存不好而导致维生素流失过多。
五、了解宝宝的年龄和营养需要
宝宝在成长中各个阶段需要不同的营养成分，对于不同的年龄段，应该注意不同的营养需要。因此在给宝宝补维生素时，也要了解其所需量与适宜量，不可过量供应，避免导致宝宝营养摄取不平衡。
六、稳定的生活作息
除了上述方法，保证宝宝的稳定生活作息，为充足的睡眠时间，可以更好地保证宝宝的新陈代谢正常，这样有利于维生素的吸收和利用。
总的来说，宝宝身体很娇嫩，给宝宝补维生素时要有具体安排，注意食物搭配，正常的生活习惯应该长期保持。给宝宝健康的成长和发展提供有力的保障，同时也要注意充足的进食水平和适当的运动。
