一岁的宝宝需要12-14个小时的睡眠，这有助于他们身体和大脑的发育。然而，如果你的宝宝晚上睡觉时出汗很多，你可能会担心他们是否健康。
一些原因会导致宝宝晚上出汗，如：
1.过热：如果婴儿的房间太热，他们很容易出汗。确保房间温度适宜。
2.穿多了：如果宝宝穿得太多，他们会感到不适，会直接影响睡眠。穿薄一点的衣服，避免使用太多的毯子或被子。
3.心理或情绪问题：宝宝可以过度紧张，带来情绪压力，导致出汗。如果你担心宝宝的行为和情绪，可以和医生进行交流。
如果你的宝宝晚上出汗，可以采取一些措施来帮助他们：
1. 控制室内温度：确保温度适宜，一般为18-21度。可以通过空调、加湿器等方式来控制室内温度。
2. 穿适当的衣服：不要让宝宝穿太多的衣服，穿适当的衣服有助于打造一个舒适的睡眠环境。
3. 创建一个舒适的睡眠环境：使用舒适的被子、床垫、枕头等，这可以帮助宝宝睡得更好。
总的来说，一岁宝宝晚睡出汗多通常是正常的，并不会对他们的健康产生不良影响。但是，如果你担心，或者宝宝的症状严重，那么最好咨询医生的建议。
