宝宝补钙的最佳时间应该是婴儿出生后的头6个月和6个月到1岁之间。这两个时间段是宝宝需要最多钙的时期，因为这是骨骼生长的关键时期。
在出生后头6个月，宝宝的骨骼、牙齿等都在不断发育，对钙的需求量很大。婴儿刚出生时，骨骼中钙的含量只有2%~3%，而到1岁时，它们将增加到约25%。这是骨骼发育的重要时期，因此，婴儿需要大量的钙来支持它们的生长。
在6个月到1岁之间，宝宝开始添加辅食，并逐渐从母乳或配方奶转换到固体食物。不过，大多数婴儿的膳食营养并不足够满足宝宝所需的钙。因此，这是补充钙的好时机。
一些补钙的食物包括奶类（如牛奶、酸奶、乳酪等）、豆腐、绿色蔬菜（如菠菜、甘蓝等）等。如果宝宝无法获得足够的钙，医生可能会建议添加钙补充剂。
总之，在宝宝出生后的头6个月和6个月到1岁之间是最佳的补钙时间。以确保骨骼的健康发育，帮助保证宝宝健康成长。
