宝宝一岁以后虽然已经开始吃固体食物，但是仍然需要继续摄入足够的钙以支持他们的骨骼生长和发育。尤其是在这个时期，宝宝的骨骼正在快速发育，宝宝长牙、会爬会走、会跑会跳等多种体能活动都需要足够的钙来支撑。
因此，一岁以上的宝宝每天的钙需要量为500毫克至700毫克左右。如何满足宝宝的钙需要呢？我们可以推荐以下几个方面：
1. 给宝宝多晒太阳。太阳能够帮助宝宝的身体合成维生素D，有助于钙的吸收，增强宝宝骨骼的坚固性。
2. 食用钙含量高的食物，如：牛奶、酸奶、豆腐等。建议每天食用至少1碗液态奶或酸奶。
3. 让宝宝多接触户外自然环境，增加宝宝摄入自然钙的机会，如：在公园草地上玩耍、捉迷藏、爬山、溪边玩耍等。
4. 给宝宝补充钙剂。如果确实无法保证宝宝每天摄入足够的钙，家长们可以给宝宝适当补充钙剂，以保证宝宝的身体发育健康。
总之，一岁以上的宝宝仍然需要继续补钙，但需要注意的是，钙摄入的量过多过少都会产生负面影响，因此请家长们合理安排宝宝的饮食和活动，保证宝宝摄入足够的钙，并且及时咨询医生，选择合适的钙剂。
