在宝宝7个月时，补钙是十分必要的。钙是宝宝正常生长发育所必需的基础元素，对于宝宝的生长发育和健康很关键。因此，对于宝宝的钙摄入量和补钙方法，家长要加以关注和注意。以下是一些宝宝7个月补钙的好方法：
1. 食品补钙：让宝宝多吃富含钙质的食物，如鱼、虾、牡蛎、豆腐、奶酪等。蔬菜中含钙量较高的有芹菜、菠菜、韭菜、茼蒿等绿色蔬菜。家长要注意，宝宝的食物应该是新鲜、清洁无污染的并应适量，防止过量带来的问题。
2. 日晒补钙：阳光是自然的钙来源。让宝宝在早上8点到10点时，晒15分钟的阳光可吸收足够的维生素D，帮助钙的吸收和利用。适当地让宝宝接触阳光可以增强骨骼密度和钙质吸收。
3. 添加钙剂: 钙剂是人工合成的钙元素，能快速地帮助宝宝补钙，增强钙的吸收力度。但是，本身应该是依据医生或其他专业人员的建议来使用钙剂，注重剂量和用法。
4. 定期检查: 家长应该定期带宝宝去体检，检查宝宝体内的钙含量以及钙骨矿物质密度。 如果宝宝缺钙或者钙含量过高，应及时通知医生以便及时调整补钙措施。
总之， 宝宝补钙最好是通过科学的饮食和日常生活方式. 补钙应该是长期的过程， 尤其对于宝宝来说是很重要的. 家长们要理性、科学地帮助宝宝补钙， 保证宝宝的身体健康。
