宝宝在成长过程中，钙质是十分重要的元素，对宝宝的生长发育和骨骼健康都有着很大的影响。但是由于婴儿的肠道功能还未发育完全，宝宝对钙的吸收能力较小，如果宝宝不及时得到足够的钙质，很容易引发营养性疾病。那么，宝宝三个半月怎么补钙呢？
1. 做好母乳喂养。母乳中含有大量的钙，也更容易被宝宝吸收。如果宝宝已经过了纯母乳喂养期，在母乳添加牛奶或高钙配方奶粉也可以达到补钙的效果。
2. 合理搭配辅食。对于已经开始添加辅食的宝宝，可以搭配一些富含钙质的食物，比如豆类、鱼类、绿色蔬菜等，以及可以添加钙制品，比如奶酪、酸奶等。
3. 多晒太阳。太阳照射下的肌肤可以自行合成维生素D，促进钙吸收。每天适当的户外活动，让宝宝接受自然光照，有利于增强宝宝自身的钙吸收能力。
4. 注意运动锻炼。宝宝适当的运动锻炼可以促进骨骼的生长发育，增强骨骼质量。
总之，宝宝三个半月开始的补钙需求不同，需要根据宝宝的实际情况进行选择。合理的饮食和运动习惯是补钙的基础，而母乳和配方奶粉则是宝宝钙质需求的重要来源。在补钙过程中，还要注意不过量补钙，否则会导致钙的过多积聚，引发其他健康问题。
