在正常情况下，3岁以上的儿童可以通过饮食获取足够的维生素D，但有些情况下，宝宝并不能从饮食中获取足够的维生素D，这时我们就需要考虑让宝宝补充维生素D。
首先，了解一下维生素D对于宝宝的重要性。维生素D是维持钙和磷的平衡，促进钙和磷的吸收，帮助骨骼健康发育的重要营养素，对于孩子的生长发育是非常重要的。缺乏维生素D会导致佝偻病、骨质疏松等疾病，严重的还会导致生长迟缓等。
从3岁开始，儿童可以通过日常的饮食来摄取足够的维生素D，如牛奶、蛋黄、鱼肝油、沙丁鱼等，这些食物都是富含维生素D的。但如果宝宝存在以下情况之一，就需要进行维生素D的补充：
1. 宝宝不能晒太阳：人体皮肤可以自行合成维生素D，但是需要阳光的照射才能产生维生素D。如果宝宝不能晒太阳，如在北方冬季天气恶劣等，就需要进行维生素D的补充。
2. 宝宝饮食习惯不良：如果宝宝的饮食习惯不良，比如不喜欢吃鱼、蛋黄等含有维生素D的食物，就需要进行维生素D的补充。
3. 宝宝存在维生素D缺乏：如果宝宝存在维生素D缺乏的情况，医生会根据宝宝的实际情况，建议采取适当的维生素D补充。
因此，对于3岁以上的宝宝，如果存在以上情况，需要进行维生素D的补充，但是应该注意保持适当的用量，不要过量服用，以免出现副作用。建议在医生的指导下，选择适当的维生素D产品进行补充，按照说明书上的用量保持适当的用量即可。同时，还要注意日常饮食，尽量保证宝宝摄取足够的含维生素D的食物，以保证宝宝健康成长。
