宝宝感冒的时候，普遍精神疲惫、食欲不振、咳嗽、流鼻涕等症状，这时候如何进行营养补充呢？
首先需要明确的是，即使宝宝感冒了，仍然需要适量的钙来维持骨骼和牙齿的健康。然而，由于感冒的缘故，宝宝的食欲通常下降，可能难以摄取足够的钙，因此需注意以下几点：
1. 食物中含钙丰富的食材有奶类、豆类、虾皮、鱼类等，可以在这些食材中选择，尽量让宝宝摄入足够的钙。
2. 合理配合维生素D，有助于促进钙的吸收。维生素D可以借助阳光紫外线在皮肤中合成，也可以从膳食中获取，食物中含维生素D的食材包括鱼肝油、鸡蛋等，可以在这些食材中寻求补充。
3. 如宝宝感冒严重，口渴贪喝，可以选择一些花茶凉茶等清热解毒的饮品，有益于降温散热、止咳化痰，但不建议过多饮用奶制品，以免引起胃肠不适。
总之，宝宝感冒期间也不应忽视钙营养的补充，但需注意口感和摄入量，以免刺激胃肠并影响治疗效果。如有需要，也应向专业医生咨询，根据宝宝的实际情况量身定制营养方案。
