在三岁这个阶段，孩子的身体逐渐健康成长，需要适量的营养来维持身体健康。维生素C是一种重要的维生素，可促进免疫力，帮助身体对抗感染，对于孩子的健康十分关键。然而，宝宝吃维生素C需要恰当的掌握用量，以免对宝宝的身体造成不良影响。
维生素C是水溶性的，不像脂溶性的维生素A、D、E、K可以蓄积在肝脏，因此过量摄入不易出现中毒问题。但是，孩子吃维生素C过多仍会造成不良反应，如刺激胃肠道，导致腹泻和恶心等症状。
所以说，一片维生素C会不会对3岁的宝宝造成不良影响，主要取决于这片维生素C的剂量。一般来说，每日合理的维生素C剂量为15-25mg/kg。以3岁宝宝体重为15-18kg为例，每日所需的维生素C剂量应在225-450mg之间。而通常一片成人维生素C含有500mg，因此一片维生素C会远远超过3岁宝宝所需维生素C的摄入量。
如果孩子的饮食已经摄入足够的蔬菜、水果等富含维生素C的食物，体内已经满足了所需的维生素C剂量，就不需要额外补充维生素C。只有在孩子摄入食物中维生素C不足时，才应根据医生的建议使用维生素C补充剂，且要按照医生的要求合理用药，避免超量摄入。
总结来说，3岁宝宝吃一片维生素C可能会超过其所需维生素C剂量，而引发胃肠道不适等不良反应。所以不建议随便给宝宝服用任何保健品或维生素C片，应该根据宝宝的身体状况和医生的建议来合理决定是否需要补充维生素C。
