睡觉时出汗是小宝宝常见的现象，这在很大程度上是正常的。婴儿的代谢率比成年人高，因此他们的身体会产生更多的热量，他们比成年人更容易出汗，即使在室温下一个婴儿可能会出汗。此外，很多小宝宝在衣服或被子中长时间处于包裹状态，就算是在温暖的室温下也会出汗。
可以采取以下方法减少小宝宝睡觉时出汗的情况：
1.为宝宝提供适当温度的环境：宝宝房间的温度不应高于68-72度华氏（20-22度摄氏）。在夏天，保持室内空调或风扇开启也是很有必要的。
2.选用透气性好的床上用品：尽量避免使用毛毯、棉被等隔热材料。根据季节和室温选择合适的床上用品，例如在夏天，可以选择薄棉被或薄被套，以充分保证空气的流通性。
3.选择透气性好的衣物：宝宝衣服材质尽量选用舒适的棉质材料，这样可以保证孩子的舒适度同时又可以透气。
4.勤换宝宝的衣服：在宝宝大汗后，应立即更换汗湿的衣服和床上用品，有助于保持孩子舒适和干燥。
5.适当控制室内湿度：湿气过高的环境也会影响宝宝舒适度和睡眠，可以通过空调、除湿器等工具调节室内湿度。
需要注意的是，出汗是宝宝正常的生理现象，只有当出汗过多或伴有其他不适症状时才需要引起注意。如果宝宝长期出汗并伴有肤色发黄、频繁呕吐、食欲不振、憔悴等情况，则建议及时就医并咨询医生的意见。
