一周岁的宝宝可以通过吃各种食物来获得维生素。在此阶段，宝宝日常饮食应丰富多样化，以便获得足够的营养。以下是一周岁宝宝可以获得维生素的一些建议：
1. 维生素A：宝宝可以从红橙色的水果和蔬菜中获得维生素A，如胡萝卜，南瓜和甜菜。同时，肝脏也是含有高级别维生素A的食品，但应限制摄入。
2. 维生素C：可以从柑橘类水果和草莓中获得大量维生素C。此外，较高含量的维生素C还可以在绿叶蔬菜中找到，如西兰花和菜花。
3. 维生素D：维生素D是宝宝发育所必需的重要营养素，可以从晒太阳中获得，还可以从 fortified 的牛奶，鱼类和鸡蛋中获得。
4. 维生素E：可以从杏仁，卵磷脂和橄榄油中获得。
虽然通过合理的饮食来满足宝宝的营养需求是基本步骤，但补充维生素补剂仍然是维护宝宝健康的一种选择。但是，建议在儿科医生的指导下开始补充维生素补剂。注意，过量摄入任何类型的维生素也会对宝宝的健康产生负面影响。
