立秋是一个季节过渡的节点，天气逐渐转凉，宝宝的免疫力也需要更多的维持和增强。同时，宝宝在这个阶段也需要摄入更多的钙质，以促进骨骼的发育和健康。下面是一些可以帮助宝宝补钙的营养食物。
1. 奶制品
奶制品富含钙、蛋白质和维生素D，是宝宝摄取钙最好的来源。母乳或配方奶是最好的选择，如果宝宝已经6个月以上，也可以逐渐添加一些奶制品如酸奶、芝士等。但要注意不要给宝宝喝过多牛奶，以免影响消化和吸收。
2. 豆制品
豆制品如豆浆、豆腐、豆腐皮等富含钙和营养，适合宝宝食用。但对于6个月以下的宝宝，不建议食用大豆制品，以免引起过敏。
3. 绿叶蔬菜
蔬菜中的钙含量虽然不如奶制品和豆制品，但也是宝宝补钙的好选择。绿色蔬菜如菠菜、芹菜、油菜等富含钙和维生素C等营养素，可以促进钙的吸收。
4. 干果
干果如杏仁、麻仁、核桃等也是宝宝补钙的好选择。这些干果富含钙、蛋白质和脂肪，并且有助于提高宝宝的免疫力。
总之，宝宝在立秋后要注意多摄取富含钙、蛋白质和维生素D等营养素的食物，以促进骨骼的健康发育。同时，要保证宝宝足够的户外活动和充足的睡眠，以维持其身体各方面的健康状况。
