在婴幼儿的生长发育过程中，钙是必不可少的营养元素之一。因此，需要保证宝宝每天摄入足够的钙来支持他们的骨骼和牙齿的健康发展。以下是一周三宝宝吃什么补钙好的建议。
一、牛奶和奶制品类
牛奶是宝宝最常见的补钙食品之一。宝宝可以喝母乳、婴儿配方奶粉或者鲜牛奶。如果宝宝对乳制品过敏，可以选择豆奶等替代品。
二、海产品类
海产品如鱼、虾、蟹等都是很好的钙来源。例如，三文鱼、鲑鱼等富含钙质，可提供足够的营养给予宝宝。此外，对于小宝宝来说，鱼肉扁鱼、黄鱼等鱼须要比大鱼更容易消化。
三、豆制品类
豆制品如豆浆、豆腐等也是富含钙的食物。宝宝可以尝试不同种类的豆制品，逐渐适应这些食物。特别是豆腐，既可以喂成粥状，也可以切片直接食用。
四、其他食品
还有一些食品虽然不是主要的钙源，但也可以作为辅助食品。例如，芝士、杏仁、燕麦、绿叶蔬菜等都含有一定量的钙。但是，需要注意的是，这些食物不能作为主要来源，而应作为膳食的辅助品。
总之，宝宝每天的膳食应该包括多元化的食物，保证摄入足够的钙和其他营养成分。建议妈妈参考以上的建议，给宝宝选择合适的食品组合，以保证宝宝的健康发展。
