对于婴幼儿来说，钙是非常重要的营养素，是构建牙齿和骨骼的关键成分。因此，宝宝的饮食中必须含有足够的钙质，以确保他们的身体健康发育。午餐是宝宝一天中最重要的一餐，宝宝补钙午餐应该注意以下几点：
1. 增加鱼肉类的摄取量
鱼是含有高量钙的食物之一，其中含有丰富的维生素D和Omega-3脂肪酸，这些都能帮助宝宝吸收和利用钙质。适合宝宝食用的鱼有黄鱼、鲤鱼等，另外，还可以搭配一些蔬菜一起炖煮，更加美味营养。
2. 适量添加奶制品
奶制品是另一个含有高量钙的食物，适合宝宝食用的奶制品有酸奶、乳酪、奶油等，可以配合一些水果或面包一起食用。
3. 食用大豆制品
大豆制品是天然的植物性食品，含有高量的蛋白质和钙质，适合宝宝食用的大豆制品有豆腐、豆浆等，可以与一些蔬菜一起烧煮、拌制。
4. 蔬菜和水果
宝宝的食谱中必须要添加足够的新鲜蔬菜和水果，尤其是含有高量钙质的蔬菜如菜心、芥菜等，以及水果如橙子、芒果等，这些都可以帮助宝宝摄取足够的营养。
总结起来，宝宝补钙午餐的食物应该是多样化的，包括鱼肉、奶制品、大豆制品、蔬菜和水果等等，只有多方面补充，才能确保宝宝摄取到足够的钙质，健康成长。同时，在选择食材时要注意新鲜、干净，避免食物过于油腻，这样才能更好地保障宝宝的健康和营养需求。
