小宝宝是生命的珍贵宝贝，他们的免疫系统还不够完善，需要得到足够的营养来支持身体的生长和发展。充足的维生素AD是一个健康的身体所必需的，它可以帮助小宝宝吸收钙和磷，同时还可以增强免疫系统，促进骨骼生长和维持视网膜健康。那么，如何补充维生素AD呢？
1. 饮食中补充维生素A和D：饮食是获得维生素AD的最佳途径。食物中含有一定量的维生素A和D，如肝脏、黄油、鸡蛋、鱼肝油、牛奶等。注意保持均衡的饮食，在选择食物时，应选择有丰富维生素A和D的食物。
2. 给宝宝晒太阳：维生素D是从日光中获得的。这是一个非常简单的方法来确保您的孩子获得足够的维生素D。在早上或傍晚，给孩子晒15到20分钟的阳光。当然要注意防晒。
3. 给孩子添加营养补充剂：如果饮食补充维生素AD不足，可考虑在医生的指导下购买一些营养补充剂。这些补充剂需要合理使用，千万不要滥用。
4. 患病时就医治疗：小儿维生素AD缺乏症是一种常见的病症，表现为身体发育缓慢，免疫力降低等。如果宝宝患有由维生素AD缺乏引起的疾病，则需要及时就医治疗。
总之，给小宝宝补充维生素AD是十分重要的，营养均衡饮食和适量晒太阳是两个最好的方式。如果您有任何疑问，一定要咨询医生。
