维生素D对于宝宝的生长发育非常重要，因为它可以帮助钙的吸收。 18个月大的宝宝应该每天摄取400~600 IU的维生素D，也就是10-15微克/天。
如果宝宝是纯母乳喂养的，那么需要添加维生素D，因为母乳中的维生素D含量很低。美国小儿科医学会推荐母乳喂养的18个月以下的婴儿每天服用400 IU的维生素D。
如果宝宝是配方奶喂养的，那么配方奶中已添加了必要的维生素D，一般不需要再额外添加。
在家庭条件好的情况下，饮食中的维生素D摄入量也可以达到每天所需的摄入量。饮食中富含维生素D的食物包括鱼类（三文鱼，鳟鱼，金枪鱼等），蘑菇，鸡蛋和奶制品等。但是这些食物中的维生素D含量很少，不能满足孩子每天所需的摄入量。
在补充维生素D的时候要注意剂量，过量的维生素D也不利于孩子的健康。建议家长在给孩子补充维生素D之前咨询医生的意见，以确保孩子得到充足的、合理的维生素D摄入量。
