坚果类食物是含钙量丰富的食物，也是补钙的良好选择之一。然而，对于宝宝的补钙建议，需要量力而行。
首先需要注意的是，坚果类食品属于高脂食物，摄入过多会过度负担宝宝的消化系统，造成腹泻等不适症状。因此，宝宝的年龄、体重和健康状况是补钙时需要考虑的重要因素。
对于5岁以下的宝宝，坚果类食品应该尽量避免，特别是未经烘焙处理的坚果可能带有细菌和寄生虫，给宝宝的身体健康带来威胁。钙可以通过摄入牛奶、豆制品、鱼虾等其他食物来保证宝宝的营养需求。如果宝宝有一些食物不耐受，可以咨询医生或者营养师的建议来确定合理的补钙方式。
对于5岁以上的儿童，坚果可以作为营养均衡的一部分，适量摄入不仅可以补钙还有助于宝宝的生长发育和提高身体免疫力。然而，坚果类食品可以并不是补钙的最好途径，其他的食物、自然曝晒的露天活动、和适当的补钙保健品也是帮助宝宝补钙的有效途径。
总之，宝宝补钙不能一刀切，应该结合宝宝的年龄、体重和健康状况来决定，而选择合适的食材和锻炼方式来给宝宝建立健康的生活习惯是孕育健康宝宝的重要步骤。
