根据世界卫生组织的建议,1岁以上的儿童每天应该摄入500-1000国际单位(IU)的维生素D和400-800IU的维生素A。
维生素D是有益的营养素,它有助于促进钙的吸收和骨骼的生长。在早期,维生素D缺乏可能导致佝偻病,因此为了预防佝偻病和其他骨骼问题,建议婴儿和1-5岁的儿童每天摄入400-1000 IU的维生素D。如果孩子不从食物中获得足够的维生素D,医生可能会建议他们服用维生素D补充剂。
维生素A也是很重要的营养素之一,它有助于促进视网膜的健康和免疫系统。小孩需要适量的维生素A来确保他们的视力和免疫系统正常发育。儿童每天需要摄入400-800 IU的维生素A,任何超过1000 IU的补充剂都应该在医生的建议下使用。
需要注意的是,孩子不应该服用超过建议摄入量的维生素和矿物质补充剂,因为过量摄入可能导致毒性和其他健康问题。如果你不确定孩子需要多少维生素D或维生素A,建议咨询儿科医生,他们可以帮助你确定孩子所需的营养素量。