补钙是孩子成长过程中必不可少的一项任务，因为钙是孩子骨骼和牙齿发育所必需的基础元素。在1岁多的宝宝成长期，补钙尤其重要，因为他们正在经历骨骼和牙齿的快速生长阶段。以下是一些补钙的方法。
1. 食物补充法：多让宝宝食用含钙量高的食物，例如牛奶、酸奶、豆腐、菜花等。可以每天尝试喂宝宝进食至少两次牛奶、一次酸奶，这些食物中含有充足的钙质，有助于宝宝的骨骼和牙齿发育。
2. 运动强身法：通过让宝宝参与高强度的运动或者一些医生建议的练习，可以增加骨骼和牙齿的质量和密度，这可以进一步提高宝宝的钙吸收率。应该先和医生和训练师咨询过后才能参与，避免造成伤害。
3. 补充维生素D：维生素D也对钙的吸收和骨骼的健康有很大的作用。母乳中含有丰富的维生素D，但人造奶粉中缺乏，因此需要给宝宝补充维生素D。最好在医生的指导下使用补充维生素D的药物。
4. 饮食平衡法：要让宝宝食量均衡，避免食用高糖和高盐的食物，因为这些食物会影响钙的吸收率，让骨骼和牙齿发育不良。此外，如果宝宝膳食中缺乏某些成分，会影响到钙的吸收，也需要通过食物调整来解决这个问题。
总之，对于1岁多的宝宝，补钙是必须的，这可以帮助他们健康成长。以上方法是比较有效的，重点是要保持一个均衡的饮食，增加运动量，有需要可以增加维生素D的摄入。当有问题时，必须咨询医生，避免过度补钙，因为它可能会有副作用。
