宝宝在一岁左右是生长发育的关键时期，此时需要充足的营养来支持身体的发育。其中，钙是支撑骨骼生长和牙齿形成的重要营养素，在宝宝的饮食中也非常重要。
虽然一岁仍然是补钙的好时机，但如果宝宝此前没有补充足够的钙，可能会导致问题。如果宝宝长时间缺乏钙，可能会在成长过程中出现骨折、骨质疏松等问题，严重的甚至会导致发育迟缓。因此，对于宝宝而言，从出生开始就应该注重钙的供应。
除了牛奶、酸奶等含有丰富钙质的食物外，还有许多其他食物也含有钙，如豆类、海鲜、绿叶蔬菜等。如果宝宝有牛奶过敏或其他原因不能喝牛奶的情况，也可以选择其他替代品例如杏仁奶、大豆奶、鱼奶等。
此外，对于宝宝的饮食，还需要注意多样化和均衡，以保证身体所需的其他营养素也能得到充足供应。同时，宝宝的饮食不能过咸过甜、过油等不良习惯。尤其在添加辅食期，应该逐步引导宝宝接受各种口味和质地的食物，不要偏食，以免影响钙和其他营养物质的吸收。
综上所述，儿童补钙应该从出生起就开始注重，这样才能避免在宝宝生长发育过程中出现缺钙等问题。如果宝宝一岁才开始补钙，尽管不算特别晚，但还是要注意持续补充和多样化，以确保身体健康和正常发育。
